眼睛是心灵的窗户，它还是健康的晴雨伞！眼睛的形、神、色直接预示着健康状态。就拿眼睛上火来说，眼睛上火是我们经常会碰到的事情。眼睛上火，是不是似曾相识？（1）眼睛经常起眼屎（2）而且还时不时的发红发痒（3）眼睛总是感觉有雾（4）看不到一分钟就流泪（5）感觉稍稍有点痛（6）感觉眼热，然后如果用冷的东西刺激一下眼睛特舒服1眼睛上火，干了这碗丝瓜腐竹汤 丝瓜腐竹汤具有清火、解毒、化痰、止喘、明目、通便、消水肿的功效，是眼睛上火者的绝佳食疗方子。食材： 丝瓜、腐竹做 法：1、取丝瓜两条去皮，尽量保留绿色内皮，将丝瓜切成块状，用清水烧煮三分钟捞出。2、腐竹在热水中浸泡4分钟3、热油，油热后将腐竹和丝瓜倒进锅内略炒4、放入少量酒、盐、味精，如有鸡汤或肉汤，则再放入一些，烧煮五分钟后，即可上桌食用2眼睛干燥，多吃点红色果蔬眼睛干燥为什么要吃红色果蔬？缺乏维生素A会造成眼睛干燥、夜盲症、视力模糊等，而红色果蔬里含有丰富的维生素A。每日维生素A的适宜摄入量，男性800国际单位、女性700国际单位。但是很多人由于挑食、偏食，没有摄入到足够的维生素A，再加上长期过度用眼，睡眠不好，经常待在空调房里，容易眼睛干燥。这些红色果蔬是首选：1、胡萝卜胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。每100克胡萝卜中，维生素A高达17.25毫克，是缓解眼睛干燥的最佳蔬菜。 2、西红柿每100克西红柿含维生素A63微克，不仅帮助消化，调整胃肠功能，还能缓解眼睛干燥，不管是生吃还是凉拌，味道鲜美无比。 3、红菜苔红菜苔这个菜比较少见，是武汉地区的特产。红菜苔中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A。 3另外，可用一些帮助眼睛去火的小方法1、可以在房间里使用加湿器，或在床边放水以增加周围湿度2、避免睡在空调出风口处3、睡饱觉，让眼睛得到充分的休息4、饮食清淡，少吃刺激性食物，尤其辣椒、生姜、白酒。阅读投诉精选留言该文章作者已设置需关注才可以留言写留言该文章作者已设置需关注才可以留言写留言加载中以上留言由公众号筛选后显示了解留言功能详情